Rusca- Журнал, 16 янв 19

Параметры Пользователя Rusca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Faltam só mais 3 quilinhos para postar uma foto do antes e do depois de 15 kg! 🤔

81 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2019:

1306 ккал

Жир: 67,56г | Белк: 75,53г | Углев: 99,73г. Завтрак: Ovo Mexido, Açúcar Mascavo. Обед: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abobrinha, Cenouras, Couve Refogada, Arroz Carreteiro, Quero Feijão Carioca. Ужин: McDonald's Batata Cheddar Bacon Padrão, Sprite Sprite Zero, McDonald's McNifico Bacon. Перекус/Другое: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Club Social Integral, Adria Biscoito Água e Sal, Açúcar Mascavo, Chá Não Adocicado. подробнее ...

1933 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rusca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rusca- Журнал, 16 янв 19

Оставить свой Комментарий

Rusca-Изменение Веса