tmhiggins- Журнал, 16 янв 19

Параметры Пользователя tmhiggins | < Предыдущая Запись |Следующий >

Slow and steady. Heading into the difficult phase now, so have to stay focused.

91,4 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2019:

1323 ккал

Жир: 58,46г | Белк: 74,18г | Углев: 128,64г. Завтрак: Minute Maid Orange Juice, Toasted White Bread, Becel Margarine, Boiled Egg, Coffee with Cream and Sugar. Обед: Soft White Roll, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Cooked Broccoli (from Fresh), Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Lactantia Salted Butter, Baked or Broiled Cod. Перекус/Другое: Storck Merci. подробнее ...

3349 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Растяжения (Йога) - 45 минуты, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Congrats

16 янв 19 написано членом: Sweetlysad


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tmhiggins-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tmhiggins- Журнал, 16 янв 19

Оставить свой Комментарий

tmhiggins-Изменение Веса