vichka2019- Журнал, 16 янв 19

Параметры Пользователя vichka2019 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2019

47,3 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2019:

921 ккал

Жир: 19,32г | Белк: 52,10г | Углев: 133,37г. Завтрак: Сушеные Яблоки, Сушеные Груши, Курага, Чернослив, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Белое Облако Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные. Обед: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Теремок Гречка с Томленой Куриной Грудкой. Ужин: Салат с Тунцом и Овощами. Перекус/Другое: Магнит Помело, Bonfesto Рикотта Лайт, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Зеленый Листовой Салат. подробнее ...

1256 ккал

Упражнение: прыжки с хлопками - 1 минута, выкинуть мусор( где магнит)😂👌 - 10 минуты, что то своеобразное,но нужное - 2 минуты, скалолаз - 1 минута, велосипед - 1 минута, Спать - 6 часа и 35 минуты, Отдыхать - 17 часа и 5 минуты, приседания - 2 минуты, планка - 1 минута, выпады - 1 минута, ягодичный мостик - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vichka2019-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vichka2019- Журнал, 16 янв 19

Оставить свой Комментарий

vichka2019-Изменение Веса