Vikt3060- Журнал, 16 янв 19

Параметры Пользователя Vikt3060 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2019

71,1 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2019:

1641 ккал

Жир: 68,56г | Белк: 115,34г | Углев: 142,14г. Завтрак: Салат из Помидоров и Огурцов, Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Сыр Гауда или Эдам, Жареное Яйцо без Жира, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 10%, Сырники с Рисовой Мукой. Обед: Сырники с Рисовой Мукой, Сырники с Рисовой Мукой, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Му-Му Суп Овощной с Фасолью. Ужин: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Дело Вкуса Куриные Грудки со Шпинатом и Сыром. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное, Parmalat Молоко 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Hortex Клубника Замороженная, Пятерочка Банан. подробнее ...

2385 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vikt3060-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vikt3060- Журнал, 16 янв 19

Оставить свой Комментарий

Vikt3060-Изменение Веса