Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2019
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 13 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1678 ккал
|
Жир: 65,10г | Белк: 104,09г | Углев: 165,73г.
Завтрак: Velle Полезное Утро с Воздушными Отрубями Черника , Леовит Каша Овсяная Абрикос, Худеем За Неделю Кисель Очищающий. Обед: Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Котлеты из Куриной Грудки, Bonduelle Овощные Галеты "Кантри". Ужин: Салат Айсберг, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Лёгкий , Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Оливье с Курицей. Перекус/Другое: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Домик в деревне Молоко 0,5%, Джаганнат Трюфель, Лесные Продукты Крем-Мёд , Сырник, Яблоко. подробнее ...
|
|
1880 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 30 минуты, Стоять - 3 часа, Пресс - 10 минуты, Степпер - 6 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 11 часа и 14 минуты, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
luxorygirl-Изменение Веса
|
