siempre aprendiendo- Журнал, 16 янв 19

Параметры Пользователя siempre aprendiendo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2019

86,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2019:

1371 ккал

Жир: 53,41г | Белк: 96,23г | Углев: 129,41г. Завтрак: Gullón Galletas María sin Azúcares, Nescafé Descafeinado, Hacendado Leche Desnatada. Обед: Hacendado Pan Blanco, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Puré de Verduras. Ужин: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Whey Protein, Croquetas de Pollo, Huevo Frito. Перекус/Другое: Café Colado, Descafeinado. подробнее ...

2434 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

siempre aprendiendo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

siempre aprendiendo- Журнал, 16 янв 19

Оставить свой Комментарий

siempre aprendiendo-Изменение Веса