Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2019
|
103,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1186 ккал
|
Жир: 33,67г | Белк: 105,30г | Углев: 113,18г.
Завтрак: Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaffee, Alnatura Dinkelkleie, Layenberger Low Carb Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch, Heidelbeeren, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Обед: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Eismann Rahmgemüse "Royal", Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milch 1,5% Fett, Kaffee. Ужин: Orthomol Orthomol Arthro Plus, Rosenkohl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. подробнее ...
|
|
2680 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
