Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2019
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50,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1504 ккал
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Жир: 67,15г | Белк: 58,68г | Углев: 175,99г.
Обед: バター, くるみ, レーズン, 玉ねぎ, ミュンスターチーズ, ベーコン, 食パン. Ужин: 生姜, 鶏がらスープストック, 長ねぎ, 玉ねぎ, 砂糖, 醤油, 酢, モランボン 韓キムチ, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, 春雨, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, 豚ホルモン, にんにく, にら, キャベツ. Перекус/Другое: 東ハト キャラメルコーン チョコミント味, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, でん六 味のこだわり, ハーゲンダッツ バニラ (110ml), 明治 スーパーカップ 紅茶クッキー, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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