Alexand363- Журнал, 16 янв 19

Параметры Пользователя Alexand363 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2019

77,7 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2019:

1591 ккал

Жир: 40,57г | Белк: 184,05г | Углев: 119,00г. Завтрак: Мёд, Сметана, Кофе, Курага, Овсяная Каша на Воде, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие "Щедрые" Ржаные, Яичница, Грудка Индейки. Обед: Запеченная или Жаренная Рыба, Уха. Ужин: Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный). Перекус/Другое: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Банан, Кофе. подробнее ...

3012 ккал

Упражнение: Пресс - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 17 часа и 5 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexand363-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexand363- Журнал, 16 янв 19

Оставить свой Комментарий

Alexand363-Изменение Веса