Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Alexand363
Журнал
16 янв 19
Alexand363- Журнал, 16 янв 19
Параметры Пользователя Alexand363
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2019
77,7 кг
Потеряно до сих пор:
12,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 января 2019:
1591 ккал
Жир: 40,57г | Белк: 184,05г | Углев: 119,00г.
Завтрак:
Мёд, Сметана, Кофе, Курага, Овсяная Каша на Воде, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие "Щедрые" Ржаные, Яичница, Грудка Индейки.
Обед:
Запеченная или Жаренная Рыба, Уха.
Ужин:
Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный).
Перекус/Другое:
Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Банан, Кофе.
подробнее ...
3012 ккал
Упражнение:
Пресс - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 17 часа и 5 минуты, Спать - 5 часа.
подробнее ...
Набралось 0,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Alexand363-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю