petermck- Журнал, 16 янв 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2019

102,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2019:

2701 ккал

Жир: 81,74г | Белк: 127,60г | Углев: 370,48г. Завтрак: Sunsweet Pitted Prunes, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Coffee, Mango. Обед: Chicken Vegetable Soup, Ham Sandwich with Lettuce and Spread. Ужин: Sweet Potato, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Lemon Cake without Icing, Custard, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Plum (Cooked or Canned). Перекус/Другое: Coles Full Cream Milk, Mother Earth Baked Oaty Slices - Sultana Oat & Honey, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Coffee, Coffee. подробнее ...

3993 ккал

Упражнение: Стрижка Газонов - 1 час и 31 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Горный Велосипед - 50 минуты, Отдыхать - 11 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 8,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 16 янв 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса