Marfa Redhead- Журнал, 16 янв 19

Параметры Пользователя Marfa Redhead | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2019

92,7 кг Потеряно до сих пор: 27,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2019:

1160 ккал

Жир: 54,93г | Белк: 65,20г | Углев: 100,74г. Завтрак: Вареное Яйцо, Салат из свеклы, Farmi Сметана 20%, Рассольник на говядине. Обед: Тыква с курицей. Ужин: Салат из свеклы, Минтай в кефире. Перекус/Другое: Овсяное Печенье, Тарталетка, Вареное Яйцо. подробнее ...

2852 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Вождение - 35 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Йога - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marfa Redhead-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marfa Redhead- Журнал, 16 янв 19

Оставить свой Комментарий

Marfa Redhead-Изменение Веса