t@ri- Журнал, 16 янв 19

Параметры Пользователя t@ri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2019

62 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2019:

1321 ккал

Жир: 46,43г | Белк: 54,50г | Углев: 172,93г. Завтрак: Pisang, Kue Beras, Fresh Lime Juice, Honey, Garlic, Ginger. Обед: Acar Mentimun Manis, Nasi Putih, Sate Kambing, Potongan Daging Domba (Daging dan Lemak Dimakan). Ужин: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Indomie Indomie Mie Goreng Aceh, Fried Egg, Goat Ribs, Nasi Putih. Перекус/Другое: SariWangi Teh Manis, Wheat and Corn Chips. подробнее ...

1904 ккал

Упражнение: Фитнес - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

t@ri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

t@ri- Журнал, 16 янв 19

Оставить свой Комментарий

t@ri-Изменение Веса