Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kuo19750926
Журнал
16 янв 19
kuo19750926- Журнал, 16 янв 19
Параметры Пользователя kuo19750926
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2019
66,3 кг
Потеряно до сих пор:
6,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 января 2019:
1273 ккал
Жир: 49,96г | Белк: 115,68г | Углев: 103,42г.
Завтрак:
蛋黄, 有機奇亞籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 分離乳清蛋白(含葵花油卵磷脂), 有機黃金亞麻仁籽粉.
Обед:
海帶芽, 豬排(烤製或烘焙), 炒南瓜, 炒高麗菜.
Ужин:
清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 魚湯, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 全聯 豬耳頭皮絲, 炒高麗菜, 鯖魚, 炒青椒.
Перекус/Другое:
香蕉, Curves 乳清蛋白(拿鐵), 小番茄(葡萄形狀).
подробнее ...
1824 ккал
Упражнение:
Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kuo19750926-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю