benivearamos- Журнал, 15 янв 19

Параметры Пользователя benivearamos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2019

74,3 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2019:

1321 ккал

Жир: 92,99г | Белк: 89,53г | Углев: 29,08г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. Обед: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Hellmann's Ketchup, Cebolas, Couve Refogada, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo. Ужин: Camarão Seco, Tucupi. Перекус/Другое: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Philadelphia Cream Cheese, Manteiga (com Sal), Ovo. подробнее ...

520 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

benivearamos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

benivearamos- Журнал, 15 янв 19

Оставить свой Комментарий

benivearamos-Изменение Веса