Thax- Журнал, 15 янв 19

Параметры Пользователя Thax | < Предыдущая Запись |Следующий >

Esse final de ano resultou em tragédia no meu peso... mas agora é focar e emagrecer novamente...

78 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2019:

815 ккал

Жир: 46,66г | Белк: 80,48г | Углев: 19,09г. Завтрак: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Ovo. Обед: Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Refogado, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Alface, Hortifruti Patinho Moído, Tomates Cereja, Cebolas, Abacate. подробнее ...

1900 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thax-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thax- Журнал, 15 янв 19

Оставить свой Комментарий

Thax-Изменение Веса