Chartle- Журнал, 15 янв 19

Параметры Пользователя Chartle | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2019

76,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2019:

2709 ккал

Жир: 131,48г | Белк: 192,65г | Углев: 194,06г. Обед: Pita Pit Chicken Crave Double Meat (Regular, Wheat, Swiss Cheese). Ужин: Wendy's French Fries (Small), Wendy's 3/4 Lb Triple. Перекус/Другое: Kraft All Natural Peanut Butter, Canadian Protein 100% Whey Isolate, Quaker Harvest Crunch Granola Cereal Original. подробнее ...

3118 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Бег - 11 км/ч - 5 минуты, Стоять - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть - 4 часа и 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 7 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Chartle-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Chartle- Журнал, 15 янв 19

Оставить свой Комментарий

Chartle-Изменение Веса