Brubs-land- Журнал, 15 янв 19

Параметры Пользователя Brubs-land | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2019

54,8 кг Потеряно до сих пор: 65,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2019:

3371 ккал

Жир: 60,04г | Белк: 165,64г | Углев: 567,37г. Завтрак: Santa Clara Creme de Ricota com Ervas Finas, Excelsior Peito de Frango Defumado, Santa Clara Ricota Fresca Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Elegê Leite UHT Desnatado. Обед: Carrefour Pepino em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filezinho Sassami, Feijão Carioca Cozido. Ужин: Ovo Cozido, Alho Picado, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Перекус/Другое: Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Probiótica Whey Bar Chocolate, Excelsior Peito de Frango Defumado, Piá Iogurte X-Protein Morango, Santa Clara Ricota Fresca Light, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Maçã, Santa Clara Ricota Fresca Light, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Brubs-land-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю