Ryno Potgieter- Журнал, 15 янв 19

Параметры Пользователя Ryno Potgieter | < Предыдущая Запись |Следующий >

5 days on a Cruise Ship and 2,4 kg added. your ass is going down! Not mine, i mean the weight's!

138,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2019:

1743 ккал

Жир: 72,94г | Белк: 117,62г | Углев: 149,49г. Завтрак: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, NPL Diet Pro High Protein Shake. Обед: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Clover Sliced Cheddar Cheese, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), SPAR White Wrap. Ужин: Pick n Pay Low Fat Chunky Cottage Cheese Chives, Clover Fruits of The Forest Low Fat Yoghurt, Hard-Boiled Egg, NPL Diet Pro High Protein Shake. Перекус/Другое: Bakers Romany Creams (1). подробнее ...

4053 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 46 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ryno Potgieter-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ryno Potgieter- Журнал, 15 янв 19

Оставить свой Комментарий

Ryno Potgieter-Изменение Веса