Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2019
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1952 ккал
|
Жир: 85,72г | Белк: 108,34г | Углев: 188,08г.
Завтрак: Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Каприз Слойка с Клубникой . Обед: Sobranie Марципан в Молочном Шоколаде, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Печенье имбирное, Помело, Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная, ВкусВилл Винегрет . Перекус/Другое: Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом, Груша, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. подробнее ...
|
|
1655 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
