Юлиана30- Журнал, 15 янв 19

Параметры Пользователя Юлиана30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2019

87,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2019:

1575 ккал

Жир: 66,21г | Белк: 103,40г | Углев: 139,37г. Завтрак: Геркулес Овсяные Хлопья, Джюгас Сыр, Яичница (с Целым Яйцом), Белый Хлеб, Мясницкий Ряд Сосиски Молочные. Обед: Йогурт Домашний, Oltermanni Сыр 17%, Dijo Тортилья, Лента Авокадо, Красные Помидоры, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Активия Натуральный Биойогурт с Черникой, Каждый День Сгущенка 8,5%, ВкусВилл Пирожок с Мясом, Винегрет без Масла. Перекус/Другое: Матрикс Протеиновый Коктейль. подробнее ...

1181 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Samsung Health - 21 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Юлиана30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Юлиана30- Журнал, 15 янв 19

Оставить свой Комментарий

Юлиана30-Изменение Веса