|
Сегодняшний завтрак как и вчера, не стала ничего выдумывать))) а дальше разгрузочный на яблоках🍎 и кефире))
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
916 ккал
|
Жир: 24,13г | Белк: 22,71г | Углев: 165,47г.
Завтрак: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад , Миндаль, Банан, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Кефир 2,5%, Красное Яблоко. Ужин: Корица, Чай, Печеное Яблоко, Мёд. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
нельзя делать разгрузочные, потом может к вечеру сильно кушать захотеться, лучше урежте суточную норму ккал. Но и в тоже время вам же никто не запрещает это делать)))
15 янв 19 написано членом: fly_rina
|
Мне с ним хорошо) делаю раз в неделю и кушать совсем не хочется)
Плотный завтрак, а потом выбираю какая разгрузка) или кефир с яблоками, или творожный)
15 янв 19 написано членом: nasteisha44
|
Когда вы делаете разгрузочный день, у организма стресс, на следующий день вы кушаете как обычно, но у организма идёт процесс запасания, плюс ваш метаболизм тоже замедляется)) дело ваше конечно, но это миф, что разгрузка раз в неделю вам поможет.
15 янв 19 написано членом: fly_rina
|
Ну я ж не просто так придумала)
Прежде посоветовалась с опытными врачами и тренером по фитнесу) они сказали именно так))
Каждый питается как ему хочется и как считает нужным 😇
И да, спасибо за вашу точку зрения☺️
15 янв 19 написано членом: nasteisha44
|
это не моя точка зрения) удачи в достижении цели
15 янв 19 написано членом: fly_rina
|
15 янв 19 написано членом: nasteisha44
|
один разгрузочный день метаболизм не замедлит,а недельный калораж снизит Если вы его комфортно переносите даже диетологи рекомендуют
15 янв 19 написано членом: Спирина Ирина
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nasteisha44-Изменение Веса
|
