Ната7697- Журнал, 15 янв 19

Параметры Пользователя Ната7697 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2019

77,1 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2019:

1826 ккал

Жир: 86,19г | Белк: 104,66г | Углев: 166,59г. Завтрак: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Блины, Natrol Omega-3 Fish Oil, Эвалар Семена Льна, Кофе, Биокор Шрот Расторопши. Обед: Яшкино Ярче Семечки в Мягкой Карамели, Протеин Бар Батончик Карамель, Кофе, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Ужин: Зеленый Чай, Умалат Сыр Сулугуни, Котлета Домашняя, Варенье из Смородины, Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Лимон, Апельсин, Красное Яблоко. подробнее ...

2323 ккал

Упражнение: Фитнес - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Ната7697-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю