Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2019
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 19,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1307 ккал
|
Жир: 44,30г | Белк: 98,19г | Углев: 130,23г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Ашан Киви, Каждый День Чернослив Сушеный, Замороженная Вишня, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Индилайт Мясо Индейки, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Лук, Мистраль Рис Коричневый и Красный, Капуста. Ужин: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Соевый Соус, Цветная Капуста, Хек. Перекус/Другое: Карат Торт Пьяная Вишня, Fazer Сухарики Ржаные, Индолина Филе Грудки Индейки, Пекинская Капуста, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
guschina.tanya2013-Изменение Веса
|
