petermck- Журнал, 15 янв 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2019

101,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2019:

2235 ккал

Жир: 59,50г | Белк: 112,34г | Углев: 324,51г. Завтрак: Poached Egg, Mango, Toasted Multigrain Bread, Coffee. Обед: Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Chicken Vegetable Soup. Ужин: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture), Plum (Cooked or Canned), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Custard, Lemon Cake without Icing. Перекус/Другое: Fruit Smoothie Drink, Bananas, Coffee. подробнее ...

4051 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 2 минуты, Эллипсоид - 12 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Горный Велосипед - 35 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 1 минута. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

another loss peter 👌👍💕

14 янв 19 написано членом: trishjones

You look good in blue.

14 янв 19 написано членом: Scalewatcher3


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 15 янв 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса