richardajr09- Журнал, 14 янв 19

Параметры Пользователя richardajr09 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2019

131,5 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2019:

1522 ккал

Жир: 71,20г | Белк: 98,08г | Углев: 128,98г. Обед: Toasted Whole Wheat Bread, Waffle House Plain Waffle, Corn, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Ужин: Broccoli, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Johnsonville Sausage Patty, Bacon. Перекус/Другое: Great Value Popcorn Chicken, Spangler Peppermint Candy Canes. подробнее ...

3964 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

richardajr09-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

richardajr09- Журнал, 14 янв 19

Оставить свой Комментарий

richardajr09-Изменение Веса