|
Consistency is boring... but consistent 💪
|
68,0 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2620 ккал
|
Жир: 54,47г | Белк: 150,85г | Углев: 377,75г.
Завтрак: Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). После Завтрака: Soft Serve Ice Cream, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. До Обеда: Quaker Chewy Granola Bars - Thin Mint, Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk. Обед: Sunbelt Peanut Butter Chip Chewy Granola Bar. Ужин: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper and Tomato Soup, Kitchen Basics Chicken Bone Broth, S&W Organic Pinto Beans, Basmati Rice. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2624 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 15 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Heavy Weight Lifting - 45 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Bus Driving - 8 часа, Вождение - 1 час и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
For you boring, for me, "driving me crazy!" Of course my friends would say, it's a short drive!
14 янв 19 написано членом: Erquiaga
|
Looking forward to the tape measure post!
14 янв 19 написано членом: Erquiaga
|
14 янв 19 написано членом: CrashtestDawnie
|
14 янв 19 написано членом: keith george cooke
|
Consistency is king 👑!
Just like Keith said
14 янв 19 написано членом: rosio19
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
