greecy- Журнал, 14 янв 19

Параметры Пользователя greecy | < Предыдущая Запись |Следующий >

idas e vindas, perco peso e ganho de novo, cheguei ao meu limite quase 100,00 coluna não tá aguentando mais, muita dor então resolvi dar meu jeito, voltei com a comunidade e pegando sério na dieta low carb e jejum intermitente... vamos q vamos

98,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 28,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2019:

862 ккал

Жир: 43,11г | Белк: 72,61г | Углев: 50,93г. Обед: Cebolas, Almeirão, Quiabo Cozido, Carne de Panela, Alface, Tomates, Ovo. Ужин: Sadia Bacon em Cubos, Creme de Chuchu. подробнее ...

2928 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,9 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

vc consegue sim. estava na mesma situação, desde fev de 2018 sem carbo e sem açúcar, cheguei no 63.7 no fds. continuo focada, não foi rapido, não foi facil, mas vale cada grama

14 янв 19 написано членом: giorgia.buganza


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

greecy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

greecy- Журнал, 14 янв 19

Оставить свой Комментарий

greecy-Изменение Веса