merfo37- Журнал, 14 янв 19

Параметры Пользователя merfo37 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2019

74,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2019:

970 ккал

Жир: 22,95г | Белк: 49,32г | Углев: 142,17г. Завтрак: Café con Leche Descremada. Обед: Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón, Ciruela, Hacendado Mandarina, Manzana. Ужин: Mercadona Pan de Centeno, Eroski Yogur Desnatado con Cereales, Aceite de Oliva, Hacendado Crema de Calabaza, Hacendado Salteado de Verduras, Hacendado Solomillo de Pavo. Перекус/Другое: Mercadona Quesilete Light, Hacendado Pepinillos Sabor Anchoa, Manzana, Peras. подробнее ...

1880 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

merfo37-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

merfo37- Журнал, 14 янв 19

Оставить свой Комментарий

merfo37-Изменение Веса