lanyamarcelino- Журнал, 08 янв 19

Параметры Пользователя lanyamarcelino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2019

94,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 22,2 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2019:

1375 ккал

Жир: 83,18г | Белк: 98,22г | Углев: 63,07г. Завтрак: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Perdigão Presunto, Sadia Queijo Mussarela (40g). Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Tomates, Itambé Creme de Leite, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Maranguape Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido. Ужин: Queijo Coalho, Vono Sopa de Abóbora com Carne. Перекус/Другое: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Mussarela, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tangerina. подробнее ...

2682 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, HIIT - 10 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lanyamarcelino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lanyamarcelino- Журнал, 08 янв 19

Оставить свой Комментарий

lanyamarcelino-Изменение Веса