Chartle- Журнал, 14 янв 19

Параметры Пользователя Chartle | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2019

76,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2019:

2594 ккал

Жир: 78,57г | Белк: 153,41г | Углев: 288,22г. Обед: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Broccoli, Mann's Sugar Snap Peas, Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice. Ужин: Kraft Kraft Dinner. Перекус/Другое: Haagen-Dazs Chocolate Peanut Butter, Canadian Protein 100% Whey Isolate, 2% Fat Milk, Quaker Harvest Crunch Granola Cereal Original, President's Choice Almonds (Dry Roasted), Canadian Protein 100% Whey Isolate. подробнее ...

3186 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Бег - 11 км/ч - 12 минуты, Сидеть - 4 часа и 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа и 3 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Chartle-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Chartle- Журнал, 14 янв 19

Оставить свой Комментарий

Chartle-Изменение Веса