osaratna- Журнал, 14 янв 19

Параметры Пользователя osaratna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2019

70,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2019:

745 ккал

Жир: 22,28г | Белк: 40,95г | Углев: 96,72г. Завтрак: Fitbar Fitchips, Kangkung, Petis, Mentimun (Kupas). Обед: Ikan Asin, Kokita Sambal Terasi, Tahu Goreng, Urap, Nasi Putih. Ужин: Kerupuk Udang. Перекус/Другое: Cheetos Cheetos (75g). подробнее ...

1810 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

osaratna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

osaratna- Журнал, 14 янв 19

Оставить свой Комментарий

osaratna-Изменение Веса