Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2019
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 22,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1342 ккал
|
Жир: 93,10г | Белк: 92,77г | Углев: 39,91г.
Завтрак: MCT, Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso, Manteiga Ghee. Обед: Ovo, Repolho, Castanhas-do-Pará, Nozes de Nogueira, Coco Seco, Repolho, Cebolas, Vagem Cozida, Pimentão Vermelho, Chuchu Cozido, Abobrinha, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Tirolez Queijo Prato, Lindt Chocolate 85%, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Pimentão Vermelho, Chuchu, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mariana Creme de Leite Fresco, Guacamole Tatá (74), Couve-Flor, Alface. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
