_soonic- Журнал, 14 янв 19

Параметры Пользователя _soonic | < Предыдущая Запись |Следующий >

dieta hipercalorica para hipertrofia 3300kcal/ estou me pesando toda segunda feira !

72 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2019:

3241 ккал

Жир: 102,27г | Белк: 211,48г | Углев: 352,64г. Завтрак: Filé de Frango Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido), Ovo, Aveia, Aveia, Ovo. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...

2873 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_soonic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_soonic- Журнал, 14 янв 19

Оставить свой Комментарий

_soonic-Изменение Веса