Vikt3060- Журнал, 14 янв 19

Параметры Пользователя Vikt3060 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2019

71,7 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2019:

2047 ккал

Жир: 79,16г | Белк: 156,63г | Углев: 178,15г. Завтрак: Простоквашино Сметана 10%, Сырники с Рисовой Мукой, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Хлеб Дарницкий, Гречка Отварная, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. Ужин: Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Квашеная Капуста, Квашеная Капуста, Магнит Морковь Свежая, Приготовленные Свеклы (Свежие). Перекус/Другое: Яблоко Голден, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пятерочка Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Hortex Клубника Замороженная, Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...

2405 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vikt3060-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vikt3060- Журнал, 14 янв 19

Оставить свой Комментарий

Vikt3060-Изменение Веса