Markus Santana- Журнал, 14 янв 19

Параметры Пользователя Markus Santana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2019

120,5 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 35,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2019:

1608 ккал

Жир: 107,59г | Белк: 114,79г | Углев: 32,19г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar, Regina Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Ovo Mexido. Обед: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Biomassa de Banana Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Ужин: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Seara Salsicha Hot Dog, Ovo Frito. подробнее ...

2961 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Markus Santana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Markus Santana- Журнал, 14 янв 19

Оставить свой Комментарий

Markus Santana-Изменение Веса