Svetlaysveta- Журнал, 14 янв 19

Параметры Пользователя Svetlaysveta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2019

71 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2019:

1256 ккал

Жир: 38,02г | Белк: 97,50г | Углев: 142,72г. Завтрак: Стадар Варенье из Вишни, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Куриные Котлеты с Сыром, Фермер Хлопья из Смеси 5 Злаков. Обед: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Яблочное Варенье, Савушкин Творог Хуторок 1%. Ужин: Яблочное Варенье, Савушкин Творог Мягкий 0%, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Куриное Филе Жареное без Масла. Перекус/Другое: Мандарины, Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, Абрикосовые Косточки, Орехи Кешью, Фундук Сушеный, Арахис. подробнее ...

2133 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Svetlaysveta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Svetlaysveta- Журнал, 14 янв 19

Оставить свой Комментарий

Svetlaysveta-Изменение Веса