luthfiana lutfie- Журнал, 14 янв 19

Параметры Пользователя luthfiana lutfie | < Предыдущая Запись |Следующий >

3hr cb makan dibawah bmr kisaran 50-70% akg. alhasil badan lemes pusing perut spt kram gtu.skr jd bingung gmn caranya menormalkan kmbali tubuhku yg jd aneh spt org sakit.

51,1 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2019:

1675 ккал

Жир: 45,78г | Белк: 77,45г | Углев: 237,11г. Завтрак: Kue Bolu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran, Nasi Putih. Обед: Nasi Putih, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Ужин: Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Перекус/Другое: Cilok. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

coba makan di atas BMR to tetep dibawah TDEE, trs istirahat yg cukup, mudah2an lekas pulih kembali staminanya

14 янв 19 написано членом: imtihan

Iya ini ak jg makan normal lg diatas bmr dan istirahat,,smg bsk sdh bs pulih.pdhal rncn pgn cb sminggu mw liat hsilnya, tp gk kuat trnyta. Badanku yg gk mau diajak hemat kalori.

14 янв 19 написано членом: luthfiana lutfie


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luthfiana lutfie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luthfiana lutfie- Журнал, 14 янв 19

Оставить свой Комментарий

luthfiana lutfie-Изменение Веса