Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2019
|
53,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1338 ккал
|
Жир: 35,54г | Белк: 90,18г | Углев: 159,54г.
Завтрак: Alpro Lait d'amande Original, Bell Plantation PB2, Nestlé Chocolat en Poudre, Myprotein Graines de Chia, Sveltesse Yaourt à la Grecque, Banane, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Priméal Graines de Lin Doré, Myprotein Weight Gainer Blend Vanille, Tipiak Fécule de Pomme de Terre, Bulk Powders Farine de Patate Douce. Обед: Grenade, Gerblé Levure Diététique, Maille Moutarde de Dijon, Favrichon Muesli Cassis et Graines Gourmandes, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Blanc d'Oeuf, Myprotein Impact Whey Isolate Banane, Banane, Lidl Fraises Surgelées, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Tomates Cerises, Myprotein My Spaghetti, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Épinard, Auchan Pulpe de Tomate, Spanico Pois Chiche, Oignons, Santal Cuisine Vegetable. Ужин: Myrtilles, Bell Plantation PB2, Carottes, Mon Fournil Farine Complète de Sarrasin BIO, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Champignons, Tomates Cerises, Auchan Mélange de Jeunes Pousses, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Перекус/Другое: Alpro Lait d'amande Original, Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sissouetfifi-Изменение Веса
|
