Bolke1972- Журнал, 14 янв 19

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2019

57,6 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2019:

1313 ккал

Жир: 54,75г | Белк: 92,00г | Углев: 110,76г. Завтрак: Radijs, Bosui of Lenteui, Oing Halfvolle Kefir, Meergranenbrood, Lijnzaad, Delhaize Ajvar. Обед: Boter, Meergranenbrood, Boni Gekookte Ham Ontvet. Ужин: Delhaize Roodbaarsfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Schweppes Agrum Zero, Slagroom (Onder Druk), SPA Spa Bruis, Citroensap (uit Blik of Fles), Lidl Chocomousse, Melkpoeder, Senseo Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. подробнее ...

1858 ккал

Упражнение: Отдыхать - 1 час и 25 минуты, Вождение - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, computer spelen, internet surfen - 8 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 10 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю