JW1206- Журнал, 14 янв 19

Параметры Пользователя JW1206 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2019

53,8 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2019:

1120 ккал

Жир: 68,34г | Белк: 47,64г | Углев: 79,22г. Завтрак: Sos Vinaigrette, Zielone Nadziewane Oliwki, Jajko, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Piątnica Masło, Herbata bez Cukru. Ужин: Pomidory, Mięso z Udka Kurczaka, Smalec, Bułka Tarta, Jajko, Marchewki, Bulion z Kury/Kurczaka, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Перекус/Другое: Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao. подробнее ...

1559 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JW1206-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JW1206- Журнал, 14 янв 19

Оставить свой Комментарий

JW1206-Изменение Веса