Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2019
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1892 ккал
|
Жир: 70,94г | Белк: 112,59г | Углев: 201,85г.
Завтрак: Авокадо Авокадо, Даниссимо Творожный Десерт Тирамису, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Бурже Хлебцы Шведские, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Bonfesto Рикотта Лайт, Nespresso Кофе. Обед: Помело, Груша, ВкусВилл Сельдь под Шубой, Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Рисом. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Sobranie Марципан в Молочном Шоколаде, Болгарский Перец, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Груша, Помело, 5 Морей Горбуша Натуральная . подробнее ...
|
|
1699 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
