Zmeyuka- Журнал, 14 янв 19

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2019

67,1 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2019:

1671 ккал

Жир: 80,57г | Белк: 105,43г | Углев: 125,66г. Завтрак: Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Кофе. Обед: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Ужин: Ряба Майонез Оливковый, Жареная или Запеченная Курица, Божья Коровка Ацидолакт, Простоквашино Творог 9%, Оливье без Заправки. Перекус/Другое: Красный Октябрь Трюфель. подробнее ...

2134 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 14 янв 19

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса