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Si riparte da zero...son tornato indietro di sei mesi
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91 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2181 ккал
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Жир: 83,16г | Белк: 103,68г | Углев: 248,25г.
Завтрак: Galbusera Biscotti Grano Saraceno, Caffè Espresso, Zucchero, Esselunga Latte Scremato. Обед: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Conad Olio di Girasole, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Olio d'oliva, Barilla Mezze Maniche Rigate. Ужин: Ragù, Barilla Pasta. Перекус/Другое: Vitalis Muesli Croccante Double Chocolate, Hero Muesly Supreme Mandorle e Cioccolato Bianco. подробнее ...
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Набралось 0,5 кг за Неделю
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 Комментария
dai Francesco, sono solo tre kg.. capita a volte, vedrai che sarà più veloce della volta scorsa recuperare! è capitato anche a me e ti capisco.. ma mai mollare!
14 янв 19 написано членом: mikyellla
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Fra ma quando mai! Sei mesi fa non sapevi così bene come gestirti e come mangiar meglio per ''rimetterti in riga'', adesso sai già come funziona e questo velocizzera' tutto! Non preoccuparti, umore positivo e tutto andrà bene 💪
14 янв 19 написано членом: flappi22
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Francesco sei una persona stra mega positiva e infondi forza e sostegno a tutti. Ora è il nostro turno.. sicuramente dato che hai trovato il tuo equilibrio alimentare e ti piacere correre o fare attività perderai tutti i chili!
Non demoralizzarti☘️💪🏻
14 янв 19 написано членом: anna.bernardi
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Ragazze innanzitutto grazie per il sostegno, ma io sono consapevole di tutto,non sono né sorpreso ne abbattuto😀😀 la vivo bene, sono di quelli che accumula per poi spendere, e in questo ho perso kg ma in previsione di periodi dove potermi lasciar andare😂😂😂😂.
Punto e a capo per una nuova sfida vediamo se stavolta sfondiamo gli 85 kg .
14 янв 19 написано членом: FrancescoFirenze
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Buongiorno Francesco! Guarda penso che tre kg li smaltisci presto perchè sai già come fare e cmq te la sei goduta alla grande!! Ricordo bene tutte le foto che ho guardato con l'acquolina in bocca
14 янв 19 написано членом: vidafrenetica
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Grazie Vitafrenetica😂😂😂 in effetti è così...peccato che ho esagerato un pochino😀😀😀
14 янв 19 написано членом: FrancescoFirenze
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Fra vedrai che tornando alle abitudini in un attimo recuperi, costanza e determinazione dai👍🏻❤️
14 янв 19 написано членом: Giu998
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Giu998 grazie...ed hai perfettamente ragione, anche perché dimenticavo in questo mese di balordi ,sgarri, ect, avevo anche smesso di fare sport...insomma un rilassamento totale😂😂😂
14 янв 19 написано членом: FrancescoFirenze
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bel pensiero positivo grande Francesco 😜👏👏
14 янв 19 написано членом: lasusy73
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14 янв 19 написано членом: FrancescoFirenze
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14 янв 19 написано членом: FrancescoFirenze
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Si Francesco la tua positività mi piace un sacco!!!
14 янв 19 написано членом: mikyellla
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Su su! Riparti più forte che mai💪😜
14 янв 19 написано членом: Dark_Angel'
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14 янв 19 написано членом: FrancescoFirenze
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14 янв 19 написано членом: p*rita
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Dai su su... non scoraggiarti!!!! Più forte e determinato di prima riprendi le redini e spacca tutto!!!!!😘😘
14 янв 19 написано членом: diglio81
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Grazie Marta(Diglio) sperò di.non aver sbagliato il nome😂😂😂
14 янв 19 написано членом: FrancescoFirenze
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Rita grazie😂😂😂 tutti liquidi e che sono una tanica 😂😂😂😂
14 янв 19 написано членом: FrancescoFirenze
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Tranquillo, tu tanica io botte. Troviamoci per un drink e beviamoci su
14 янв 19 написано членом: p*rita
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Rita molto volentieri 😁😁😁
14 янв 19 написано членом: FrancescoFirenze
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FrancescoFirenze-Изменение Веса
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