Nemarion- Журнал, 14 янв 19

Параметры Пользователя Nemarion | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2019

54,8 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2019:

1058 ккал

Жир: 41,77г | Белк: 107,36г | Углев: 60,72г. Завтрак: Яичный Белок, MusclePharm Combat 100% Casein, Агуша Молоко с Пребиотиком 2,5%, Империя Пиццы Пицца Домашняя. После Завтрака: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts. Обед: Вареное Яйцо, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Красный Лук, Сельдерей, Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Полдник: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня. Ужин: Пятерочка Лук Репчатый, Сельдерей, Вареное Яйцо. подробнее ...

2128 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 6 минуты, Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 29 минуты, Стоять - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 3 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nemarion-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nemarion- Журнал, 14 янв 19

Оставить свой Комментарий

Nemarion-Изменение Веса