NT7- Журнал, 14 янв 19

Параметры Пользователя NT7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2019

69,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2019:

2317 ккал

Жир: 80,07г | Белк: 177,72г | Углев: 222,22г. Завтрак: ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, Nutbutter Шоколадная Паста из Кешью и Арахиса, Parmalat Молоко 0,5%, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. Обед: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Смесь Бобовых. Ужин: Parmalat Молоко 0,5%, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Творог 5%. Перекус/Другое: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Бековский Пищекомбинат Ирис с Какао. подробнее ...

2158 ккал

Упражнение: Кардио - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NT7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NT7- Журнал, 14 янв 19

Оставить свой Комментарий

NT7-Изменение Веса