kuo19750926- Журнал, 14 янв 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2019

67,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2019:

1323 ккал

Жир: 66,11г | Белк: 110,59г | Углев: 77,76г. Завтрак: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 有機奇亞籽, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 水煮蛋, 有機黃金亞麻仁籽粉. Обед: 米血糕, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 油豆腐, 炒青椒. Ужин: 蘿蔔湯, 虱目魚, 炒菠菜, 韓式泡菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Перекус/Другое: 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（拿鐵）. подробнее ...

1851 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 14 янв 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса