letiziatt- Журнал, 13 янв 19

Параметры Пользователя letiziatt | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2019

66 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2019:

1785 ккал

Жир: 80,94г | Белк: 122,04г | Углев: 147,98г. Завтрак: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Banana Nanica, Tapioca. Обед: Legumes Grelhados, Batata Doce Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito, Peito de Frango. Ужин: Sopa de Legumes com Carne, Salada de Frutas. Перекус/Другое: Tirolez Queijo Prato, Seara Peito de Peru, Tirol Requeijão Cremoso Light, Crepioca, Salada de Frutas. подробнее ...

1840 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

letiziatt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

letiziatt- Журнал, 13 янв 19

Оставить свой Комментарий

letiziatt-Изменение Веса