GC8ver6- Журнал, 14 янв 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率15.7%
筋肉量29.6㎏　
筋肉率42.1%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1656

70,3 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2019:

1694 ккал

Жир: 22,43г | Белк: 179,32г | Углев: 198,55г. Обед: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブン千切りキャベツ, セブンイレブン千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Ужин: セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, 玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Перекус/Другое: 玄米ごはん, セブン-イレブンサラダチキンフライ, セブンイレブンもち麦もっちり！梅こんぶおむすび, ネイチャーメイドフィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, MuscleTech Phase8 Protein. подробнее ...

2285 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 37 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 43 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 14 янв 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса