chrisw77- Журнал, 13 янв 19

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2019

68,0 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2019:

2193 ккал

Жир: 22,85г | Белк: 158,13г | Углев: 337,10г. Завтрак: Publix Quick Cooking Oats, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Bananas, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. До Обеда: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Now Sports Carbo Gain. Обед: Sunbelt Peanut Butter Chip Chewy Granola Bar, Quaker Chewy Granola Bars - Thin Mint. Ужин: Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper and Tomato Soup, S&W Organic Pinto Beans, Basmati Rice, Kitchen Basics Chicken Bone Broth. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion Men's Complete Multivitamin, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. подробнее ...

2125 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Bus Driving - 10 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 13 янв 19

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса