peckut- Журнал, 13 янв 19

Сегодня у меня не получилось начать ПП. Правильное употребление пищи держала до ужина , а после выступления(ужин) что-то пошло не так, и я съела оливье...а там уже все подряд и ещё 1салат , и печенье , и конфеты, и газировка(хоть она и была zero,смысл не меняется). Сделала план приема пищи на неделю, думаю так будет легче, ибо во вторник снова треня , а я конфеты в 22 ем...ну что ж ...удачи~

45,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1473 ккал

Жир: 90,57г | Белк: 58,38г | Углев: 116,02г.   Завтрак: Манная Каша на Молоке, Банан. Обед: SPAR Пирог с Курицей и Грибами. Ужин: Сыр Голландский, СибХлеб Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Уже Готово Салат Оливье с Мясом. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое. подробнее ...